내 몸의 적신호: 만성염증 자가진단 체크리스트와 개선 가이드

자각하기 어려운 만성염증은 우리 몸의 다양한 신호로 드러나며, 방치할 경우 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 일상에서 스스로 점검할 수 있는 만성염증의 주요 증상과 진단 기준, 체크리스트를 통해 내 몸의 상태를 빠르게 확인하는 방법을 안내합니다.1. 일상 속에서 만성염증이 보내는 신호들염증은 몸이 보내는 경고이자 방어기제입니다. 급성염증은 외부 자극에 즉각적으로 반응하지만, 만성염증은 눈에 띄는 증상 없이 조용히 진행되는 경우가 많습니다. 따라서 일상에서 작게 느껴지는 불편함이라도 반복되거나 장기간 지속된다면, 만성염증을 의심해 볼 필요가 있습니다.1) 이유 없이 계속되는 피로 아침에 일어나도 개운하지 않고, 충분한 수면 후에도 피로가 해소되지 않는 경우가 많습니다. 이는 만성 염증이..
건강 2025. 5. 6. 08:52
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